Fyscamp 2021

Varmt Välkommen till

Vinnarspårets Fyscamp 2021

Måndag – Fredag V.24 Flickor och Pojkar 12-16år

Under veckan kommer vi träna många olika kapaciteter som styrketräningstekniker med skivstång, fria vikter, bollar, dragapparat och egen kroppsvikt. Övningar för att utveckla sprint och explosivitet. Konditionspass för att förbättra konditionen, men också förmågan att pressa sig och hitta sina gränser. Under veckan får du också möjligheten att träffa nya träningsintresserade vänner!

Framför allt hoppas vi att du ska få en riktigt rolig och inspirerande träningsvecka hos Vinnarspåret!!

 

Lunch och frukt serveras alla dagar

Kostnad 2000kr

För anmälan skicka SMS till 070-4414644/ eller mail till info@vinnarsparet.se

Uppge: Namn, ålder, idrott.

Anmälan är bindande och faktura skickas ut i samband med anmälan

Max 10 deltagare (Vid stor efterfrågan kan det bli ytterligare en Fyscamp Vecka 26, vänligen ange om du kan även denna vecka och vilken vecka som passar dig bäst)

 

Veckans Program

Måndag 14/6

  • 09.30 – 10.00 Samling och presentation av ledare/ deltagare
  • 10.00 – 11.30 Fyspass 1 Sprint, Hopp och Spänst
  • 11.30 – 12.30 Lunch + lek
  • 12.30 – 14.00 Fyspass 2 Styrka Överkropp + Bål och Rörlighet

Tisdag 15/6

  • 10.00 – 11.30 Fyspass 1 Styrka Helkropp, Koordination och Rörlighet
  • 11.30 – 12.30 Lunch + lek
  • 12.30 – 14.00 Fyspass 2 Kondition Intervaller

Onsdag 16/6

  • 09.00 – ca 16.00 Lekdag med Bad, Grillning och Lekar

Torsdag 17/6

  • 10.00 – 11.30 Teori Goda Vanor + Tester
  • 11.30 – 12.30 Lunch + lek
  • 12.30 – 14.00 Fyspass 1 Frekvens, Fart och Sprintuthållighet

Fredag 18/6

  • 10.00 – 11.30 Fyspass 1 Styrka Helkropp
  • 11.30 – 12.00 Lunch
  • 12.00 – 13.30 Avslutning / Tävlingar