Health Challenge 2022

Vill du göra en bestående livsstilsförändring?

Delta i Vinnarspårets Health Challenge 2022

90 Dagar mot en mer aktiv och hälsosammare Livsstil

 

Jag går runt på gymmet och drar i olika maskiner, men vet egentligen inte hur jag ska träna?
-Jag går alltid ut stenhårt och det går bra i början, men sedan tappar jag motivationen och slutar helt….
-Jag har provat många olika dieter men går ändå inte ner i vikt!?

 

Känner du igen dig i dessa beskrivningar? Då är Vinnarspårets Health Challenge 2022 något för dig. Att göra en bestående förändring tar tid. Därför låter vi det ta tid! Under 90 dagar kommer vi arbeta emot att få till en bestående och hållbar förändring. Inga dieter, inga koncept. Vinnarspårets mål är att du ska lära dig att träna Styrke- och konditionsträning med god teknik, nya kunskaper och utifrån dina egna förutsättningar. Vinnarspåret vill också att du ska lära dig att göra bra och näringsrika val i din kosthållning. Att du som deltagare ska förstå sambandet mellan träning, kost och återhämtning och hur du själv kan påverka dessa val. Tillsammans kommer vi att svettas, kämpa, peppa och puscha våra fysiska och mentala gränser. Men framförallt ska vi tillsammans finna glädjen i att leva ett aktivt och hälsosamt liv!

 

Detta ingår i din Health Challenge

  • 90 dagars upplägg
  • Träning 2ggr/v under perioden tillsammans med övriga deltagare (uppehåll V.8)
  • Gemensamma pass Onsdagar 06.45 -07.45 och Söndagar 16.45-18.00
  • Planering för ytterligare 1träningpass/v + enkla hemträningspass
  • Uppstart med föreläsning om Kost/ Träning/ Återhämtning
  • Invägning första och sista veckan för att se fördelning och förändringen mellan muskler och fett i kroppen.
  • Receptförslag
  • Uppföljning av kost och träning varje vecka i samband med träningspass
  • Träningsdagbok

 

Start: 220420-220828 (uppehåll med ledda pass från 220623-220731)

Pris: 5000kr

Begränsat antal platser. Först till kvarn!

Anmälan och frågor ställs till: info@vinnarsparet.se / 070-4414644

Anmälan är bindande och faktura skickas vid uppstart. Vi tar emot Actiway och epassi.

 

Krav på dig som deltagare:

  • Hög motivation till att göra en förändring med både träning och kost
  • Genomföra 3 träningspass/v (varav minst 1 gemensamt med Vinnarspåret)
  • Övriga dagar vara aktiv minst 30min/dag (promenad/ hemmastyrka/ cykla till/ från arbete)