Utbildning

Fysisk träning med redskap, vikter & egen kroppsvikt

Grundträningskoncept där egen kroppsvikt, skivstänger, hantlar, vikter, swissbollar, medicinbollar, balansbrädor, maskiner mm används. Allt för att optimera träningen utifrån varje individs förutsättningar.

Från ca 7 år och upp till prestationsålder.

Knäkontroll

Skadeförebyggande och rehabiliterande träningssystem för knäleden. Knäkontroll är en serie övningar med progressiv svårighetsgrad för träning av balans, koordination, rörlighet och styrka. Träningen är riktad mot knäleden primärt men involverar även fotled och höftled.

Axelkontroll

Skadeförebyggande och rehabiliterande träningssystem för axelleden. Axelkontroll är en serie övningar med progressiv svårighetsgrad för träning av balans, koordination, rörlighet och styrka. Träningen är riktad mot axelleden primärt.

Kontakta Oss för förslag på lämpligt upplägg.