Vardagsmotion eller Fysisk aktivitet/ Träning?

Finns få saker som gör mig så lugn och tillfreds som när jag få ta en promenad i skogen. Njuta av naturen, insupa tystnaden och kvittret av fåglarna i skogen. Bara njuta och bli så där lagom ”varm i kläderna”. Men är det fysisk aktivitet/ träning eller vardagsmotion jag ägnar mig åt? För mig och […]

Att vara idrottsförälder

Idag tänkte jag skriva om ett ämne som lyfts lite mer på senare år. Ett ämne som kan få mig att koka inombords i dem värsta stunderna och hoppa av glädje i dem bästa! Jag tänker sticka ut hakan och ge MIN EGEN SYN på det hela. Som Fysioterapeut, personlig tränare och mamma till 3 […]

Artros vanligare än du tror

Visste du att i Sverige räknar man med att ca 5% av befolkningen mellan 35 och 54år har artrosförändringar enligt rtg. Vad är egentligen artros? Många vill i daglig mun kalla det ”förslitning” i leden. Inom vården använder vi oftare ordet ledsvikt. Ledsvikt innebär att det är en obalans mellan uppbyggnad och nedbrytning av brosk, […]

Att hitta motivationen

  Idag är första dagen på det nya året. En ny dag som ofta följs av mängder med löften. Löften om förändring… För mig handlar den här dagen främst om en ny dag, precis som gårdagen och precis som morgondagen. Idag var en dag för återhämtning efter en intensiv dag igår. En sån där dag […]

Att Fylla 40 År

Ganska nyligen passerade jag det berömda 40-strecket. Plötslig kommer det massor med frågor om hur det känns att fylla 40år!? Det var ingen som frågade mig hur det kändes att fylla 39år? Människa som jag är så började jag reflektera över detta. Hur känns det egentligen att bli 40år gammal. En reflektion startade över vad […]

Att Älska Löpning

Att löpträningen har spritt sig som en löpeld genom landets alla hörn har väll inte undgått någon. En orsak till att löpning lockar så många människor är nog den enkelhet som löpningen erbjuder. Även om det hela tiden lanseras nya ”löparprylar” så som pulsklocka, kompressionsstrumpor, flashiga kläder till avancerade löparskor. Så finns alltid det enkla […]

Varför en Blogg?

Jag har under en längre tid funderat runt det här med att starta en blogg. Varför? Till Vem? Innehåll? Kan jag skriva? Vad kan jag skriva? Många frågor och många svar! Jag vill skriva en blogg för att dela med mig av tankar, idéer, förslag och forskning inom området träning och hälsa. Ett område som […]